Bewegung, die dein Leben bereichert.
Mehr Kraft, weniger Schmerzen und ein Training, das sich nicht wie eine Pflicht anfühlt, sondern wie wertvolle Zeit für dich selbst.
Sport als Energiequelle statt Pflichtprogramm
Viele Menschen trainieren regelmäßig – und kommen trotzdem nicht wirklich voran.
- Fehlende Struktur
- Zu viele widersprüchliche Informationen
- Keine individuelle Betreuung
- Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
- Stress im Alltag
- Ständiger Neustart statt langfristiger Entwicklung
Die Folge
Training wird zur Pflicht.
Motivation wird zur Belastung.
Ergebnisse bleiben aus.
Meine Kernleistungen im Überblick
Managed Movement
- 2 Personal Trainings pro Monat
- Individueller Trainingsplan via App
- Wöchentliche Check-ins
- Ernährungs- & Lifestyle Coaching
- Direkter Ansprechpartner
Für Berufstätige und Menschen, die dauerhaft begleitet werden möchten.
Personal Training
- 1:1 Coaching
- Auch als Partnertraining möglich
- Individuelle Trainingsplanung
- Zielorientierte Betreuung
Maximale Individualität.
Online Coaching
- 1:1 Coaching
- Individuelle Trainingsplanung
- Videoanalysen
- Check-ins
- Ernährungsberatung
- Ortsunabhängig
Für maximale Flexibilität.
GROUP FLOW
- Teilnehmer variabel
- Motivierende Atmosphäre
- Persönliche Betreuung
- Gemeinsame Fortschritte
Training in der Kleingruppe.
Mein Angebot, dein täglich individuelles Brot
Bleib flexibel mit deiner Bonus-Karte
- 10 Trainingseinheiten
- Flexible Terminvereinbarung
- Bonus: 11. Training kostenlos
Für wen ist das geeignet?
Du bist bei mir richtig, wenn Du:
- Nachhaltig Muskeln aufbauen möchtest
- Körperfett reduzieren möchtest
- Häufig Rückenschmerzen oder Verspannungen hast
- Beruflich stark eingespannt bist
- Wieder mehr Energie im Alltag haben möchtest
- Einen Coach statt nur einen Trainingsplan suchst
Nicht geeignet für:
- Menschen, die eine schnelle Wunderlösung suchen
- Personen, die keine Eigenverantwortung übernehmen möchten
- Extreme Diäten oder kurzfristige Crash-Programme
- Schnell aufgeben oder es nicht ernst meinen
- Nur ihr Ego aufblasen möchten
Trainingsorte
Im Raum München und Online
Im Studio
Nutze moderne Trainingsmöglichkeiten, klare Strukturen und eine Umgebung, die dich dabei unterstützt, dich voll auf deine Entwicklung zu konzentrieren. Ideal für alle, die gezielt Kraft aufbauen, ihre Technik verbessern und messbare Fortschritte erzielen möchten.
Outdoor im Park
Trainiere unter freiem Himmel und nutze die natürliche Umgebung als Motivation. Outdoor-Training verbindet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit einem echten Ausgleich zum Alltag – fernab von überfüllten Fitnessstudios.
Privat
Keine Anfahrtswege, keine zusätzlichen Hürden. Ich komme zu dir und integriere das Training direkt in deinen Alltag. Perfekt für alle, die maximale Flexibilität und persönliche Betreuung in ihrer gewohnten Umgebung schätzen.
Online
Erhalte einen individuellen Trainingsplan, regelmäßige Check-ins und professionelle Unterstützung, egal wo du gerade bist. Für Menschen, die flexibel bleiben möchten und trotzdem Wert auf Struktur, Feedback und nachhaltige Ergebnisse legen.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Personal Training und Coaching.
Ich möchte, dass Sie sich sicher fühlen, bevor Sie Ihre erste Trainingseinheit buchen.